戴上“神奇眼罩”就能寻梦环游像《盗梦空间》那样潜入梦境、控制梦境
?只要我们在入睡前戴上一副“神奇眼罩”，就能潜入自己的梦境，制造一个随心所欲的幻想乌托邦。
?能控制梦境的可穿戴设备。
好莱坞“烧脑”大片《盗梦空间》让人记忆尤深，自由穿梭于梦境并“植入”自己的思想，这种情景在未来或许能真的实现，而不仅仅只是天马行空的想法。近年来不断有新的研究成果发布，为了增加做“清醒梦”的成功率，从梦境中学习新的技能，科学家们也是拼了。
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新发现
用智能可穿戴设备来“控制梦境”
关于梦境，先来说一个有趣的故事———1996年的某个深夜，22岁的斯坦福大学研究生拉里·佩奇从梦中惊醒。在梦里，他把整个互联网都下载下来了，并检视了网页之间的关联。这让他以一种全新的方式看待全球网络信息，于是他记录下了这个梦境，日后成为谷歌搜索引擎的算法基础。
梦的世界光怪陆离，无奇不有。可是“梦境”究竟是什么？这种入睡后所展现的个人意识活动，是否能够由我们自己来控制？我们是否可以潜入自己的梦境，探究我们的潜意识或者植入新的思想？在未来，随着对“清醒梦”研究的愈发深入，这一切也许都有可能。
“清醒梦”指的是在意识清醒的时候所作的梦，又称作清明梦。人们在做梦的时候能保持意识的清醒，甚至有时可以直接控制梦的内容，简单地说，就是“知道自己在做梦时做的梦”。目前已经有四家国外科技创新企业表示，他们已经开发出各自的智能设备，帮助用户控制自己的梦境。他们所开发的设备大都是利用传感器，来测量人类大脑在制造梦境的“快速眼动期”的脑电波模式。在确定使用者处于快速眼动期后，这种智能可穿戴设备会通过声音、光、电流等方式给予刺激，从而诱导或增强梦境。
这听上去非常有趣，似乎只要我们在入睡前戴上一副“神奇眼罩”，就能潜入自己的梦境，制造一个随心所欲的幻想乌托邦。甚至还有研究者提出更厉害的方法，不需要借助任何外部装备，也能在夜里寻梦环游一番。
无需借助设备的“记忆引导法”
如果能够成功闯入“清醒梦”之中，你最想做的事情是什么？研究人员特达斯·斯图布里斯通过调查发现，大部分做清醒梦的人最想做的事情就是“飞翔”，其次就是随心所欲地和其他梦里的角色聊天。如果你不是一个擅长“知梦”的人，在控制梦境的设备能被买到之前，还有一种名为“MILD（清醒梦记忆引导法）”的方式，或许可以帮你实现“梦想”。
清醒梦是一种附加条件的技巧，即使在受过训练的大前提下，在固定基础上实现清醒梦也很困难，而且并不常见。然而最近一项来自澳大利亚的新研究发现，有三个技巧的确能增加做“清醒梦”的成功率。只要综合使用这几种技巧，便更容易控制自己的梦境，同时不会影响睡眠质量。
除了“现实测试”及“清醒后再入睡”这两种技巧，“清醒梦记忆引导法”尤为受到关注———做梦者需要在睡五个小时后醒来，并提醒自己现在正在做梦，然后再重新入睡；如果在采用这个技巧后的五分钟内重新入睡，做清醒梦的成功率甚至更高，接近46%。研究负责人阿斯比博士表示，“MILD”技巧所借助的是“前瞻记忆”的能力，换句话说，就是记住要在未来做某件事的能力。
众所周知，梦多半揭露我们的潜意识，平时没有注意到的自我，尝试与我们沟通，告诉我们一些讯息，因此这种技巧不仅能帮助清醒梦好奇者，对相关心理疗法也有借鉴意义。
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专家声音压抑的情感更易造就梦境的发生
人类为何夜间会做梦？一直以来，这都是一个难以解释而又奇妙的现象。无论是好梦还是噩梦，我们会发现那些在夜里潜入我们脑海的梦境，大都和感情相关。一份刊登在《学术期刊》的研究报告，曾经着手钻研那些在日间受到压抑的想法，包括令我们讨厌或者反感的念头，会否在梦中出现得更为频密。就此话题，我们采访了广州大学心理学讲师刘百里，他告诉记者，梦的内容与我们的最近经历和思考的事情有紧密联系。
国内有研究表明，大学生梦境主题最常出现的前五名分别为“普通生活场景”“回家、家人、家庭”“学校、老师、学习”“与同学朋友进行聊天游戏等活动”“荒诞场景、想象”，可以看出大学生的梦多半与他们的日常生活相关。
尽管梦都很奇特，似乎来自于另一个世界，但它们很可能由平凡、单调的日常生活塑造，就好比有研究者认为，梦其实更可能是大脑根据过去一周里发生的事情所“排列组合”的。然而，比起我们白天时候的所见所闻，那些使我们感到焦虑、让我们受到威胁的事件，那些潜伏在我们内心的情感，更容易出现在梦中。“威胁—刺激理论”认为，生活中所遇到的威胁，会刺激在梦中以更高的频率和严重程度体现出来，使得人们在梦中反复习得对威胁性事件的觉察和回避，以便在生活中能更好地辨别威胁事件并做出正确的反应。
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专业解析并非所有学术理论都支持“梦的解析”
人在一个正常的睡眠周期中通常会有4~6次的快速眼动睡眠（REM）阶段，一般认为REM阶段即产生梦的阶段。睡眠中的第一个梦，通常会和最近几天发生的事情有关；第二次REM阶段的梦，则通常会根据第一次REM梦境的主题继续“编造”……如此这般地传递下去，最后一个梦虽然可能和最近的事情有关，但已经偏离很远了。
梦境是现实世界在大脑中的一种虚幻反映吗？从弗洛伊德开始，关于梦的解析，科学家们一直在孜孜不倦。有研究者认为“清醒梦”具有潜在的益处，也有研究者认为梦境与潜意识有关，具备“读心”的能力，不同梦境可能有不同含义。刘老师表示，“梦是否有意义”，这在心理学上还是存有争议的。
“弗洛伊德认为梦的内容是强烈的、无意识的、被压抑的愿望的表达，梦的研究不仅能了解潜意识中的内容，而且能了解被压抑的、排除在意识之外的内容，而这部分恰恰可以导致神经症或精神病。但并不是所有人都相信梦是有意义的。”刘老师举例道，譬如“激活-整合理论”认为，睡眠时大脑依然试图去理解自发出现的脑活动，因而产生了梦。
站在科学的角度看，梦来自睡眠状态下脑干的周期性神经电位变化，当这种能量扫过大脑皮层的时候，睡眠者就会体验到感觉、记忆、动机、情绪以及移动。但是皮层的活动是随机的，产生出来的图像之间可能并没有逻辑关系，然而我们的大脑，不但积极地试图去理解它接收到的信号，还“好心”地将这些随机电活动中得到的信息，编织在一起，于是就创造了“梦境”。
人类的大脑潜能无限，在我们的控制之外，经常会在意识中“脑补”出不同的画面。刘老师表示，如果按照“激活-整合理论”来看，梦可能仅仅是大脑试图赋予这些“无意义”一种意义的方式。“关于梦人们还有很多未知之处，在未来，仍需要进一步的研究”。
据《广州日报》
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