丈夫得了抑郁症后 我决定不再努力了
“隔壁位子的同事突然很久没有露面，后来才知道，是因为抑郁症加重，无法再上班了。”
看完《丈夫得了抑郁症》后，一位网友在豆瓣留言。
电影《丈夫得了抑郁症》截图
前几天，一个触目惊心的数字登上热搜：据世卫组织估算，全球共约有3.5亿抑郁症患者。抑郁症成仅次于癌症的人类第二大杀手。
在我国抑郁症患病率也已经达到2.1%。
但就是这样一个常见疾病，我们对它的认识却十分局限。
很多人认为，抑郁症不过是想太多、矫情、玻璃心、抗压能力差。
或者这是每个人都会产生的负面情绪，也许过几天就好了。
因为各种错误观念，很多患者没能被及时发现和治疗。同样是世卫组织的调查数据，全球3.5亿抑郁症患者中，只有不到百分之十接受了治疗。
《丈夫得了抑郁症》是一个根据真实经历改编的电影，讲述了一个得抑郁症的丈夫在妻子的帮助下，两人齐心协力战胜病魔的故事。
有人评价：这是一部让人正视抑郁症的电影，再黑的夜，也都会迎来黎明。也有人说，这是一部经典的抑郁症科普短片，专业全面又细腻温暖。
所以，呱妹今天想通过这个电影和大家聊一聊抑郁症患者的世界，以及面对抑郁症，我们该做些什么。
太多的人被压力缚住，《丈夫得了抑郁症》里，小晴的丈夫高野干夫就是其中一个。
结婚五年，高野干夫一直是个一丝不苟的人，每天上班前会根据日期搭配不同颜色的领带，做不同口味的便当。
而妻子小晴性格懒散，每天只是宅在家里画漫画和睡觉，靠丈夫一个人的薪水来养家。
他在一家网络公司从事售后服务，经常要面对态度恶劣的客户和各种无厘头问题，还承受着来自上司的压力。即使如此，他总是微笑着耐心解答。
直到有一天早上，他和往常一样准时起床、吃早餐、打好领带，然后和妻子小晴道别，出门上班并顺带扔垃圾。
小晴转身进屋，发现丈夫的手机落在桌上，于是追上去送给他，结果发现高野傻愣愣地站在垃圾桶前面，呆若木鸡。嘴里还嘀咕着：这些都是没有用处的东西啊。
接下来几天，高野都打不起精神来，按照星期顺序精心安排的便当，没有胃口吃。
面对客户反复打来的电话，极力忍耐着，最后因为客户在投诉件中将他的名字写错终于忍不住发了脾气。
回到家，高野也总觉得身体没力气。妻子小晴想：是不是感冒了。
新的一天开始，高野原本准备开启重复的生活。准备做便当时，突然发现自己不会做了。并拿着刀走向卧室，对小晴说：“好想死啊。”
吓得小晴一身冷汗，赶紧将刀子收了起来，并要求高野去看医生。
检查后，医生告诉他：是典型的抑郁症。
抑郁是指心情处于低沉的状态，一般转换下心情，彻底放松一下，就可以摆脱这种状态，但如果没办法自己走出来，就是患上了抑郁症。
高野有点疑惑，说自己会背痛、头也很痛。
医生说：“说到抑郁症的症状，人们通常联想到的是失眠、疲倦、患得患失等精神症状，事实上也会出现肩膀酸痛、关节痛、头痛、恶心这些身体上的不适。”
高野从疑惑变成担忧。医生继续安慰道：“抑郁症也被称作心灵的感冒，所以不必太紧张。可以先用药物治疗控制病情，再慢慢改善导致病状的原因。”
小晴认为丈夫生病的原因是工作压力太大，压得高野喘不过气，劝高野不如好好休息，工作上就不必太勉强自己。
然而，当高野告知上司自己患上抑郁症时，上司却认为抑郁症没什么大惊小怪的，并让高野继续加油。
生病也不被理解，让高野觉得更加痛苦。
为了早点帮丈夫从痛苦中解脱出来，小晴开始在家看关于治疗抑郁症的书。她了解到：
治疗抑郁症有三种方法，一种是药物治疗能通过药物来减轻症状；一种是心理疗法，改善精神状态，环境调整法，调整引发疾病的周边环境和人际关系，最好的方法就是休养。
深知丈夫软弱的个性，于是暖心的小晴以离婚“要挟”，迫使高野递交了辞职申请。
工作的最后一天，小晴选择陪高野一起坐车去公司办理离职，在车上才发现原来每天老公都要坐这么拥挤的公车，如此辛苦。
她看着老公说：“这么挤，一直以来辛苦你了。”
听到这句话，第一反应是：你说的是真的吗？得到肯定回答后，高野哽咽着说：“你能这么说，我真的是太开心了”。
作为一个抑郁症患者，每天觉得自己像门口被丢弃的垃圾一样没用，高野迫切需要肯定。
于是，当小晴说出“老公你好棒”时，在人挤人的电车里，高野哭得像个委屈的孩子。
在家休养时，高野也经常觉得自己没用，对不起社会。
他会因为自己无法正常睡觉感到抱歉。
觉得自己对不起自己妻子、对不起自己的宠物igu。
就连妻子的漫画卖不出去，他也觉得是自己的错。
即使身边有人陪伴也会感觉孤身一人，责备自己没用，一事无成，经常对所有人都哭着说对不起。
这种无力感一直伴随着自己，无法摆脱。
高野准备做一点能让自己开心的事来让获得满足感，结果发现之前擅长的事也做不好，不断陷入自我否定。
丈夫辞职，失业金即将花完，于是小晴主动要求出版社增加工作量，靠漫画贴补家用。
交稿前夕，高野和小晴闲聊，说漫画上的名字印错了。一心扑在漫画上的小晴几近崩溃，无心理睬高野，随口说了句知道了。高野一再追问让小晴打电话告知出版社，最终小晴忍不住发脾气让高野闭嘴。
默默将扔在地上的草稿纸捡起扔进垃圾桶后，高野跑到卫生间坐在浴缸里哭泣。打开水龙头任凭水流浇湿自己。最后，他选择用浴巾勒死自己。
幸亏小晴赶来及时。被救醒后，高野哭着说：“我要是不在的话，大家都轻松。真的好讨厌那样的自己。”
中国女演员热依扎曾在微博公布自己患有重度抑郁症的诊断书。在一次采访中她回忆起那段经历：情绪突然来的时候，你的脑子里是什么都想不到的，你连自己也想不到。
“有一次在剧组，中午正在吃饭，突然脑子里有一个声音说，你去死吧！我起身奔着剪刀就去了。”
晴子叫来高野的哥哥，想让哥哥的陪伴帮助他重拾信心。
没想到哥哥只是说很多遍的要努力——为了晴子努力康复、为了孩子、为了家人，一定要努力。
这些话，非但没有起到帮助，反而弄巧成拙，让高野更加难受。
晴子在老爷爷的古董店里挑选东西时，发现了一个极为普通甚至有点粗糙的玻璃瓶。就是这样一个瓶子，竟是从明治时期一直保留至今，成了古董。
瓶子里看似瑕疵的小气泡中，正收藏着那个时代的空气。
老爷爷说：“这个瓶子虽然只是个玻璃瓶，但正是因为没有破碎，今天才会在这里。”
没有碎掉，就是其价值所在！
瓶子如此，人也如此。我们总要求自己要努力、发挥自己的价值。但健康，不破碎，活着就已经是一种意义了。
于是，丈夫得了抑郁症后，晴子决定不再努力。
原本丈夫努力挤地铁，努力工作，努力把生活过得一板一眼，任何事情都想做到极致。哪怕生病后，也要为了妻子、为了自己存在的价值努力治病。
所有事情都压抑、为了某种意义而做，日复一日地去做，倒不如去决定不做。
于是，晴子准备佛系对待。
她教丈夫睡午觉、休养精神。起初丈夫觉得大白天的睡觉，太对不起社会，并因此痛哭流涕。
晴子说，我每天都午睡，“你看igu比我还懒呢”。
高野只能四肢僵硬地趴在地上，小晴告诉他要把四肢懒懒散散地摊开。丈夫在地上趴着，小晴在旁边滚来滚去，然后翻了上去。
时光在两人的慵懒状态中流淌。那一刻，高野和观众大概都放下了心里的努力与焦虑。
人有时生病了，如得忧郁症，这暗示着人生暑假的到来，放假时，休息就是作业。
患抑郁症后，不再考虑生病的原因，而是考虑生病的意义。
类似精致温暖的对话，在电影中还有很多。
其中很精彩的一段，来自于妻子听到事业有成的同学离婚之后，叹息“以后要独自奋斗了呢，好累，好痛苦”，对同学说：
“我丈夫得了抑郁症，但是，我决定不努力。无论多辛苦多难受，都不努力。”
当一味地埋头向着所谓的成功而“努力”的时候，我们往往会忽略自己内心的体验。
我们不敢享用食物的美味，小心翼翼地计算卡路里，艰难地维持体重，因为我们觉得要“努力”变瘦；不敢对996说不，是因为要“努力”实现个人价值。
妻子从头至尾都坚持着自己的信念，即“人不努力也是可以的”。
电影借小晴之口道出的这句人生哲学，实际是面向所有人的。
后来，高野开始正视自己病情，不再逃避，之前都是为了别人想要治好病，现在他只想要为了自己把病治好。
虽然没有完全康复，但是至少他在好转，也不再会有轻生的念头。
到现在为止，抑郁症还是一个未知病因的病症。不过，可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。而且，可能每个人都会被抑郁症选中。
所以，这部电影不单单是关于抑郁症患者的挣扎。它在更多时候唤醒的是每一个人对人生的思考和体会。
晴雨交替，就如同人生悲喜。再黑的夜，最终都会迎来黎明。前提是，你要先是完整的你自己。
文案丨dahlia
设计 |王媛媛
运营丨李广博卢月丽李婧琨
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