冬日暖阳扮靓泗水桃花源 感受骑行快乐 发现乡村之美
本报记者刘伟栋摄影记者董绍进通讯员王金山
12月12日上午，在泗水县泗张镇圣地桃花源景区内，人头攒动，热闹非凡。“冬游齐鲁 美丽泗张”2020中国·泗张安山绿道自行车越野赛在此激情上演，来自全国各地300余名骑行爱好者齐聚泗张，共同追逐梦想、激情挑战，享受运动带来的快乐。
本次自行车越野赛起点设在王家庄圣地桃园广场，终点设在红顶山山顶，赛道全长共18.5公里。安山绿道是泗张镇打造的高标准的骑行徒步绿色赛道，赛道依托多山多水的天然地理优势，将更快更高更强的体育精神与青山绿水的乡村美景相映成趣，赛道区域内自然环境优美，山、水、林、草，景观浑然天成，是开展山地自行车运动的绝佳之地。
来自济南19岁的王进，当日一大早特意从济南赶过来，也是第一次在泗水参加比赛，在夺得男子组冠军后，他高兴地说：“对于这次的成绩还算满意，令我比较意外的是这里的骑行氛围很好，此次比赛的骑行路线很干净也很有挑战性，非常刺激，两边风景又美，在山里骑行别有一番风味。虽然天气很冷，但对自己也是一种挑战，希望明年再来体验泗张镇的安山绿道。”
在赛道两侧兴致勃勃观看赛事的村民告诉记者，近年来家乡的生态越来越好了，山好、水好、空气好，景色好，自然成了人们梦寐以求的养生胜地了，除了吸引来游客外，还能在家门口观赏到高规格、精彩体育赛事，这着实令人自豪。
据济宁市自行车运动协会会长宗华灿介绍，此次赛事也是山村里的自行车越野赛，旨在将泗张的美丽风景与赛事相结合而着力推出的重要体育赛事，也是当地发挥体育综合带动效应，通过“赛事+旅游”“骑行＋乡村”深度融合，发展体育产业，开展大众健身，营造体育助力乡村振兴的良好局面，为乡村振兴增添新的活力，对促进农村经济发展、农业结构调整、农民创业致富将起到积极的促进作用。
多读一点
骑行好处多您今天骑行了吗
骑行是一项非常好的有氧运动，老年朋友选择骑自行车来锻炼身体，既能体验到骑车中的自由感，愉悦身心，还能达到和慢跑、游泳等运动项目相同的健身效果。
改善心肺功能
骑车时下肢的血液供给量较多，心率的变化也因蹬踏的速度而不同，心跳往往比平时增加2至3倍。反复练习骑行，能使心肌收缩有力，还能有效增加肺活量，使血管壁的弹性增强，可以减轻血管硬化，对防治高血压有一定的好处。
预防大脑老化
骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左右侧大脑功能同时得到锻炼，因此常骑自行车可以防止大脑早衰。另外骑行时全身血液循环加速，大脑可以摄入更多的氧气，因此骑行一段时间，你会觉得神清气爽，心情愉悦。
防治膝关节炎
对于膝关节炎患者而言，适当的骑自行车能够促进膝盖关节血液循环，有助于改善软骨组织，同时也能够增加肌肉的肌力，这对膝关节也是一种保护。
（来源：央广网）
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