怎样才能陪孩子健康度过寒冬？
出场专家 济南市妇幼保健院儿二科赵其星
冬季是呼吸道疾病的多发季节，要谨防冬季易流行的呼吸道传染病，如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。对于体质差、易感染疾病的幼儿，家长可根据疾病流行情况有针对性地开展免疫注射，以加强预防流行型感冒。对患病的幼儿要正确诊断、及时治疗，重者应尽快到医院诊治或隔离观察，防止流行病的扩散。
1.合理穿衣，随时增减。
有的家长给幼儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而小儿不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利。衣物应随天气变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。
2.外出最好戴口罩，避免着凉及交叉感染。
一些患有过敏性疾病的孩子，比如过敏性鼻炎、过敏性哮喘等患儿，在冬季天气比较寒冷或者雾霾严重的情况下，更应该出门戴上口罩，以避免过敏性疾病的发生。夜间盖好被褥，家长发现幼儿蹬被褥时应及时盖好，以免孩子着凉。
3.注意保持幼儿寝室良好的环境条件，保持室内空气流通，特别是长时间生活在门窗紧闭、有暖气和空调环境下的孩子，空气不流通，不利小儿的健康。
建议在孩子睡醒之后，可以让孩子去另一个寝室，将幼儿寝室门窗打开，通风15－20分钟，然后关紧门窗，等温度回升之后再让孩子进入房间。幼儿寝室温度控制在18－22摄氏度即可。在有空调的环境中或者暖气比较干燥的情况下，也可以选择使用室内加湿器保持一定的湿度。
4.冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加，因此应增加些能量高、热性的食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。
5.冬季还要保证幼儿的饮水量。
水是人体新陈代谢必不可少成分。幼儿代谢旺盛，需水量大，所以要为孩子补足水分。
6.冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。
锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。 （本报记者邱天）
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