暑假进入尾声 “开学综合征”来了 专家：从生理和心理两个角度帮助孩子攻克开学综合征
暑假进入尾声，最近医院门诊出现这样一群孩子：身体明明很健康，却自称头疼、恶心、肚子疼等。医生一番检查后发现，这些孩子并没有生病，而是得了开学综合征。对此，心理专家表示，这是焦虑症的一种表现，“家长可以从生理和心理两个角度帮助孩子攻克开学综合征。”
8岁男孩“腹痛难忍”连夜看急诊
“妈妈，我肚子疼，一口饭都不想吃……”前几天，家住合肥市沁心湖社区的涛涛（化名）晚饭前突然叫嚷道，妈妈吴女士以为他是零食吃多了，便没在意。可晚饭后，他仍不停地叫嚷着“肚子疼”，“因为担心他是突发阑尾炎，便连夜送他去看急诊。”
可急诊医生一番检查后发现，涛涛不发烧、腹部没有包块、压痛，不像是阑尾炎，“小朋友，是不是暑假作业没写完，快开学了，有点担心、紧张啊？”面对医生的提问，涛涛瞬间红了脸，并低下头。
原来，涛涛的暑假作业还剩一半没写完，由于临近开学，为了拖延时间，他便出现了“腹痛”，随后医生告诉吴女士，涛涛属于开学综合征，每年开学前，急诊都会遇到类似的孩子。
五类孩子易“中招”开学综合征
据国家二级心理咨询师周金妹介绍，开学综合征，又叫开学焦虑症，一些孩子从假期比较轻松的环境、松弛的休息状态，即将进入有规律、比较紧张的学习状态时，心理假期却还在持续，所以会出现焦虑、情绪躁动等心理反应，甚至出现失眠、身体不适的现象，这其实是对即将到来的新学期的适应不良。
据了解，开学综合征的主要表现是出现疲倦、焦虑，情绪低落，既不想学习，又不想吃饭睡觉，注意力不集中，学习效率低下，甚至出现厌学现象，有时还会出现不明原因的发烧、呕吐等躯体症状。
“像心理素质低和适应能力较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生、对新环境不能很快适应的学生，以及一些过于追求完美学业的优秀生，都是开学综合征的易发学生群。”周金妹表示，家长要帮助孩子将紧张情绪转化为渴望进步的动力，可以在开学前，制订每日作息制度，与新学期的作息时间结合起来，抓紧调整作息时间的生物钟 ，“建议家长为孩子准备开学礼物，比如购买一些学习用品，让孩子感觉到自己受到了重视。”
她提醒，如果孩子上一学期的成绩不是很理想，家长要多加鼓励，让他感觉到新学期是新的开始，大家又站在了同一个起跑线上。同时，帮助孩子拟定新学期的学习计划，总结出合适的学习方法，并把它们写下来，以之作为新学期的学习规范。
身心同调应对“开学综合征”
周金妹建议，家长从生理和心理两个角度帮助孩子攻克开学综合征，假期里时间安排相对放松，而开学后的作息相对比较规律。家长们可以先固定早上起床的时间，及晚上休息的时间，督促孩子按时上床睡觉。家长不要操之过急，要让孩子的身体逐渐回归到开学节奏的过程。
对于孩子开学前后表现出的食欲不振、疲惫困倦的情况，家长可以在饮食中作以调整。在保证给予孩子足够营养的同时，可以适当准备一些清淡爽口、利于开胃的饭菜。
与生理上的适应相对应的是心理上的适应，只有孩子真正接受了新学期的生活，对新学期的学校环境和学习环境足够熟悉和投入，孩子才能顺利完成新学期所带来的挑战。听到孩子抱怨“不愿开学”，家长不要第一反应就是气不打一处来，而是应该多了解孩子内心的想法，勤于沟通，才能“对症下药”。周金妹说，听到孩子说不愿开学，家长的第一反应大多是“孩子不愿学习”，但实际上，有些孩子可能并不是抵触学习，而是在学校与老师或同学的人际关系出现问题，单纯不喜欢学校的环境而已，所以需要家长及时沟通了解。
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