晚上吃得差 次日工作效率低

美国北卡罗来纳州立大学发表在《应用心理学杂志》上的一项研究表明，不健康的夜宵会让人第二天精神状态欠佳，工作效率下降，从而影响工作质量。

大学研究人员选取美国全职工作者，对他们进行连续10天的测试，每天都请他们回答3次问题清单。

每天工作前，研究人员要求受访对象回答有关身体和精神状况的相关问题。

当天工作结束后，受访对象则被要求回答工作期间做了哪些事情，工作的完成率怎么样。

晚上入睡前，研究对象被要求回答下班后的饮食行为。

研究人员发现，当人们陷入到不健康的饮食行为时，他们第二天早上感到身体不适的可能性会更高，例如头疼、胃疼和腹泻等。

此外，第二天早上的精神状态也不太好。这些身体和精神上的紧张和压力反过来影响他们全天的工作状态。

研究显示，当人们出现与不健康饮食相关的身体和精神压力之后，他们的“帮助行为”会减少，“退缩性行为”会增加。

工作场合的“帮助行为”是指帮助同事们完成自己职责之外的工作，“退缩性行为”是指在工作场合躲避相关工作场景。

研究人员还发现，情绪稳定的人受到不健康饮食的影响会更小，更有利于提高工作效率。

不健康饮食行为将给人们的工作表现带来负面效果，公司应更关注雇员的饮食需求和工作表现，解决健康饮食问题。

（王晓雄）

新闻推荐

加密货币难“加密” 虚拟钱包不虚拟 FBI追回支付黑客的230万美元比特币赎金

美国司法部7日证实，调查人员追回美国主要成品油管道运营商之一科洛尼尔管道运输公司先前向“黑客”支付、总价大约230万美...